2-7-2019

A) 5-5-3-3-2-1 BACK SQUAT B) WOD AMRAP 4 7 RING DIP 7 GTO  RX 50/35    S 40/30 REST 1' AMRAP 4 6 T2B 6 SDHP REST 1' AMRAP 4 5 F. SQUAT 5 HSPU

1-7-2019

A) 2-2-2-2-2-2 BENCH PRESS B) WOD FOR TIME 100 DU 27 H.P.SNATCH    RX 60/35    S 50/30 80 DU 21 H.P.S 60 DU 15 H.P.S 40 DU 9 H.P.S 20 DU