I NOSTRI WOD GIORNO PER GIORNO
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5-5-2021
Maggio 5, 2021
A) CORE
TABATA 1 : HOLLOW ROCK / PLATE SIT UP
REST 1′
TABATA 2 : CRUNCH / R. TWIST
B) WOD
AMRAP 20′
25 DU
200/150 M ROW
25 DU
5 RDS di “RUGIADA”
“RUGIADA ”
3 SDHP RX 60/40 S 40/25
6 BURPEES
9 AIR SQUAT